Sale!

หนูทำได้…ป๋องแป๋งวิ่งแข่ง

฿77.00

ป๋องแป๋งวิ่งแข่ง

การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายวิธีหนึ่งที่ทำได้ง่ายจึงมักถูกจัดให้เป็นกิจกรรมการแข่งขันสำหรับเด็ก พ่อแม่ควรให้ลูกได้มีโอกาสลงสนามแข่งขัน เพื่อเรียนรู้เรื่องกฎกติกา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย ลดการเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ก่อนลงแข่งพ่อแม่ควรจัดเวลาให้ลูกได้ฝึกซ้อม เตรียมสภาพร่างกาย จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ แนะนำให้ลูกอบอุ่นร่างกายก่อนและหลังวิ่งทุกครั้ง ผลแพ้ชนะไม่ได้สำคัญเท่ากับการที่ลูกมีความพยายาม พ่อแม่จึงควรแนะนำและให้กำลังใจลูกได้ทำตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ให้เต็มที่ นั่นคือรางวัลที่ยิ่งใหญ่ในการแข่งขัน

ป๋องแป๋งวิ่งแข่ง นิทานภาพคำกลอน พัฒนาทักษะสมอง EF ด้านจำเพื่อใช้งาน (Working Memory) เด็กสามารถนำวิธีการฝึกวิ่งไปใช้ได้จริง ด้านควบคุมอารมณ์ (Emotional Control) แม้ป๋องแป๋งจะวิ่งอยู่เกือบรั้งท้าย แต่ก็ไม่ท้อใจยังวิ่งต่อไปจนเข้าเส้นชัย ด้านจดจ่อใส่ใจ (Focus/Attention) ป๋องแป๋งตั้งใจฝึกซ้อมและแข่งขัน ด้านวางแผน จัดระบบ ดำเนินการ (Planning & Organizing) ป๋องแป๋งขยันฝึกซ้อมก่อนการแข่งขัน และอบอุ่นร่างกายอย่างเป็นขั้นตอนก่อนวิ่ง ด้านมุ่งเป้าหมาย (Goal-Directed Persistence) ป๋องแป๋งมุ่งมั่นพยายามวิ่งให้ถึงเส้นชัย แล้วก็ทำได้สำเร็จ

Availability: มีสินค้าอยู่ 100

รหัสสินค้า: B2PE0040 หมวดหมู่:

ออกทุกวัน ขยันแข็งแรง

การวิ่งพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น แข็งแรง เคลื่อนไหวคล่องแคล่ว ขณะวิ่งยังทำให้เกิดสมาธิ ช่วยให้ลูกมีการเรียนรู้ที่ดีขึ้น การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ก่อนวิ่งพ่อแม่ควรดูแลสิ่งต่างๆ ให้ลูก ดังนี้

1. เลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะสม รวมถึงสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาสบาย ระบายอากาศได้ดี

2. ไม่วิ่งหลังกินอาหารอิ่ม เพราะอาจทำให้จุกเสียด ปวดท้อง แน่นหน้าอก หรืออาเจียนได้

3. เลือกสถานที่วิ่งให้เหมาะสม ควรเป็นสถานที่โปร่ง โล่ง ผู้คนไม่พลุกพล่าน ปลอดภัย เช่น สวนสาธารณะ ลู่วิ่งของโรงเรียนใกล้บ้าน หรือสนามฟุตบอล เป็นต้น

4. เลือกช่วงเวลาวิ่งให้เหมาะสม ควรเป็นช่วงเช้าเวลา 05.30 – 07.00 น. หรือช่วงเย็นเวลา 16.00 – 18.00 น. เพราะอากาศกำลังเย็นสบาย แดดไม่ร้อนเกินไป

5. เน้นความสนุกเป็นหลัก จะช่วยสร้างแรงจูงใจให้ลูกอยากวิ่งหรือออกกำลังกาย และพ่อแม่ยังสามารถใช้ช่วงเวลานี้ทำกิจกรรมร่วมกับลูก

น้ำหนัก 1 kg
ขนาด 15 × 15 × 10 cm

รีวิว

ยังไม่มีบทวิจารณ์

มาเป็นคนแรกที่วิจารณ์ “หนูทำได้…ป๋องแป๋งวิ่งแข่ง”

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น